Режим сна малыша в возрасте от 3 до 6 месяцев
Достигнув возраста трех месяцев, большинство детей спят по 15 часов в сутки, включая ночной сон и сон в дневное время.

Обучайте малыша сну

Обычно, в возрасте четырех месяцев, дети начинают привыкать к определенному режиму сна и зачастую перестают просыпаться ночью, чтобы поесть.

Но это вовсе не значит, что вы сразу же должны навязать своему 4-х или 5-и месячному малышу строгий график сна. Возможно, у малыша уже развились определенные привычки в отношении сна, которые полностью вас устраивают. Но если вы хотите, чтобы малыш спал дольше, и в определенные часы, то самое время приучить его к правильному режиму сна.

Необходимо помнить, что каждый малыш уникален в своем развитии. Понаблюдайте за тем, как ребенок реагирует на обучение сну, и если вам кажется, что он еще не готов, ослабьте режим и попробуйте вновь, через несколько недель.

Ночной непрерывный сон

В некотором отношении 4-х — 6-и месячные малыши способны спать всю ночь, не просыпаясь. «Всю ночь» — в этом возрасте означает в течение 8−12 часов. Это очень важный этап в развитии вашего малыша. Но и, конечно же, плюс для мамы, теперь вы сможете высыпаться.

Если же ваш малыш до сих пор не спит 8 часов подряд, не расстраивайтесь, вы такая не одна. Многие малыши в возрасте четырех — пяти месяцев все еще просыпаются по ночам, чтобы поесть. Но к шести месяцем, ребенка лучше всего отлучить от груди в ночное время.

Малыш стал вновь просыпаться

Если ваш ребенок уже спит ночью, не просыпаясь, то наслаждайтесь этим. Но случается и так, что такие малыши начинают просыпаться вновь. Поэтому, не удивляйтесь, если вам снова придется вставать по нескольку раз за ночь.

Вас это может раздражать и удивлять, но поверьте, у малыша для этого есть причины. Он все больше и больше осознает, что такое общество, и просыпается, чтобы убедится, что он не один. Либо в течение дня малыш так усердно осваивает такие навыки, как например, переворачиваться или сидеть прямо, что неволей практикует их во сне, чем будит сам себя.

Как приучить ребенка к правильному режиму сна

Вот несколько проверенных способов уложить ребенка спать в этом возрасте:

Установите определенное время дневного и ночного сна, и старайтесь его придерживаться

Новорожденный малыш четко дает понять маме, что он устал и хочет спать — он трет глазки, тянет себя за ушко и так далее.

Теперь, когда ребенок немного подрос, вам нужно установить определенное время отхода ко сну по вечерам, а также более или менее стабильный распорядок дневного сна, чтобы как-то упорядочить его режим.

Некоторые малыши уже к 6 вечера начинают клевать носом. Другие же в 8 вечера или даже позже, чувствуют себя бодро. Выберите то время для сна, которое вам больше всего подходит, и постарайтесь его придерживаться. Энергичное поведение малыша в позднее время, может быть причиной того, что он устал.

Также можно начать устанавливать распорядок дневного сна, например, укладывать малыша в 9, 12, а затем в 3 часа дня. Либо укладывать спать через каждые два часа, после того как он просыпается. Оба способа хороши при условии, что ваш ребенок спит достаточное количество времени.

Если малыш тяжело засыпает, и зачастую бодрствует во время дневного сна и по ночам, постарайтесь укладывать его пораньше. Если малыш переутомится, то заставить его заснуть вам будет непросто.

Начинаем создавать «вечерние ритуалы»

Если вы не сделали этого раньше, то сейчас самое время приступить к установлению вечерних ритуалов. Они могут включать в себя следующие пункты (все сразу или только некоторые из них): купание в ванне, переодевание в пижаму, чтение одной-двух сказок, пение колыбельных и поцелуй малыша на ночь.

Что бы вы из этого не выбрали, главное, чтобы все это повторялось каждый вечер в одном и том же порядке в одно и то же время. Постоянство необходимо детям любого возраста.

Будите ребенка по утрам, чтобы его «физиологические часы» не сбивались

Если ваш ребенок склонен проспать дольше 10 часов подряд, лучше его будить по утрам, чтобы его «физиологические часы» не сбивались. Ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и то же время. Восстановить силы он сможет во время дневного сна. Если вы станете будить его по утрам в одно и то же время, вы сделаете его дневное расписание предсказуемым.

Способствуйте тому, чтобы малыш засыпал самостоятельно

Все мы, как дети, так и взрослые, просыпаемся несколько раз за ночь на небольшое время (от нескольких секунд до нескольких минут). Взрослый человек просто заставляет себя заснуть вновь, и утром даже не вспоминает об этом.

Способность снова засыпать является ключевой, когда ваш сон прерывается в течение ночи. Некоторые детки именно так и засыпают. Но если этого не происходит, то, следовательно, малышу необходимо время, чтобы освоить этот навык. Лучший способ этому поспособствовать, это укладывать ребенка спать, когда он уже сонный, но еще не спит.
Made on
Tilda