О чем беспокоятся будущие мамы?
Это нормально беспокоиться о том, что вы едите, пьете, думаете, чувствуете и делаете. А также абсолютно нормально беспокоиться о том, здоров ли ваш малыш, как этот новый человечек изменит вашу жизнь и личные отношения. Будущие мамы рассказывают о том, что чаще всего беспокоит и страшит их:

Следующие советы от уже опытных мам и будущих мамочек облегчат вашу жизнь во время беременности. Мы надеемся, что они помогут уменьшить стресс, сэкономить ваше время и деньги, а также наслаждаться тем, что вы беременны.

  1. Вечерний душ: «Я принимала душ вечером, а утром позволяла себе поспать на 45 минут дольше. Мне это помогало. Я действительно чувствовала, что таким образом я высыпаюсь».
  2. Выполняйте необходимую работу днем: «Я работаю полный рабочий день и основную часть работы стараюсь выполнить в обед, до того как устану. Когда я прихожу домой, я стараюсь больше отдыхать и „общаться“ со своим малышом».
  3. Упражнения для повышения энергии: «Немного физических упражнений повышает мой запас энергии, даже больше чем сон».
  4. Сохраняйте хорошие отношения с начальством: «Я постоянно напоминаю о себе своему руководителю. Я работаю на ногах, но со временем, скорость работы снизилась. Небольшие передышки для меня просто необходимы. Она это понимает и не возражает».
  5. Немного поспите во время обеденного перерыва: «Обеденный перерыв на работе я использую для того, чтобы немного вздремнуть. К счастью, у нас в офисе есть тихая комнатка с диваном, где я могу прикорнуть. Даже 20 минут творят чудеса. В это время никто из сотрудников меня не трогает. На самом деле, это диван стал своеобразным ложем для беременных».
  6. Знайте свои права связанные с работой: «Знание своих прав очень помогает. У меня был страшный утренний токсикоз, как в первой, так и во второй беременности. И тогда я узнала, что могу взять больничный на время самого тяжелого периода, и вернуться на работу в последнем триместре».
  7. Любите себя: «Побалуйте себя новым лаком для ногтей, любимыми маслами для ванн, сходите к косметологу. Все это способствует вашему прекрасному настроению».
  8. Побалуйте свой животик: «Каждый день, после принятия душа, втирайте натуральные массажные масла в животик. Возможно, это и не предотвращает появления растяжек, но зато, сколько удовольствия вам доставит эта процедура!».
  9. Купите хорошую подушку для беременных: «В последнем триместре я спала гораздо лучше, после того, как купила специальную подушку. Я ложилась на бок, а подушку подставляла под спину. Она одна заменяет кучу простых подушек, когда вы никак не можете улечься поудобнее».
  10. Попросите кого-нибудь помочь вам с детской комнатой:«Мы, к примеру, пригласили друзей помочь нам подготовить детскую комнату. Мы купили пиццу и пиво (мне, водичку) и устроили вечеринку. Они помогали красить стены и расставлять мебель — и им это очень понравилось!»
  11. Одолжите одежду для беременных: «Не отказывайтесь ни от какой одежды для беременных, которую вам предлагают знакомые. Глупо тратить кучу денег на одежду, которую вы проносите так мало времени».
  12. Устраивайте себе «пикники»: «В начале третьего триместра я стала собирать одноразовые тарелки, стаканчики и другую посуду. В те дни, когда я чувствовала себя неважно, мы устраивали „пикники“ прямо за обеденным столом. Это экономит энергию и время, которые бы вы потратили на мытье посуды, либо загружая и освобождая посудомоечную машину. Это также очень удобно, когда появится малыш».
  13. Все записывайте: «Во время своей первой беременности, я чувствовала себя настоящей идиоткой, благодаря тому, что я называю „слабоумием беременных“. И тогда я стала носить с собой записную книжку, куда записывала абсолютно все. Мне это очень помогло».
  14. Делитесь своими радостями и неудачами: «Общайтесь с другими будущими мамочками или с теми, у кого уже есть маленькие дети. Невероятно, но делясь всеми своими радостями и неудачами при беременности и по уходу за детьми, вы действительно сможете улучшить свое психическое состояние».
  15. Давайте волю чувствам: «Не бойтесь показать свои негативные эмоции, связанные с вашим нынешним положением. Горько плачьте, или смейтесь „до коликов“, и то и другое пойдет вам на пользу!»
Made on
Tilda