Как воспитать счастливого ребенка
Не обязательно быть экспертом в области детской психологии, чтобы воспитать в ребенке внутреннюю стойкость и мудрость, которая поможет пережить ему все жизненные взлеты и падения. Обладая терпением и гибкостью, каждый родитель сможет заложить в ребенке этот фундамент, который поможет ему достичь взрослой счастливой жизни.
Как и любая мать, Триш Брэгг сделала все возможное, чтобы Изабель, Чарли и Мадлен были здоровы, любимы и им не было скучно. Но, несмотря на это, она, как и многие другие родители, все еще задавалась вопросом на миллион: А счастливы ли мои дети? «Среди моих друзей, это вопрос номер один», — говорила Брэгг.

Вы можете удивиться, узнав, что же на самом деле делает детей счастливыми. Специалисты в области по развитию детей, которые занимаются этим вопросом, говорят, что счастье невозможно купить. Эдвард Хэллоуэлл, психиатр и автор книги «The Childhood Roots of Adult Happiness» (Детские корни взрослого счастья), считает, что из избалованных детей, которых осыпают подарками и оберегают от малейшего эмоционального дискомфорта, вырастают циничные, безрадостные подростки, которым постоянно скучно. «Лучший гарант того, что человек оценит счастье — это его непостоянство, а не наоборот», — считает Хэллоуэлл, который в своих работах особенно обращает внимание на необходимость развития в детях внутренних установок, которые послужат им надежной опорой по жизни.

Не обязательно быть экспертом в области детской психологии, чтобы воспитать в ребенке внутреннюю стойкость и мудрость, которая поможет пережить ему все жизненные взлеты и падения. Обладая терпением и гибкостью, каждый родитель сможет заложить в ребенке этот фундамент, который поможет ему достичь взрослой счастливой жизни.

Учитесь читать знаки

Достигнув шестимесячного возраста, ваш ребенок становится более контактным. К этому возрасту он уже умеет показывать когда ему плохо, а когда хорошо: он улыбается, когда вы входите в комнату, и плачет, когда кто-то пытается отнять у него любимую игрушку. Но плач сменяется улыбкой быстрее, чем вы успеваете сунуть ему в рот соску.

По мнению Лайзы Элиот, специалиста в области педиатрической неврологии и автора книги «What's Going On in There? How the Brain and Mind Develop in the First Five Years of Life» (Что творится внутри? Как развивается мозг и мышление в первые пять лет жизни), причина такого непостоянства ребенка заключается в том, что кора головного мозга еще практически не функционирует. Но по мере того, как с возрастом кора головного мозга будет развиваться, ваш ребенок научится контролировать свое настроение и реакции.

Не волнуйтесь, если вам покажется, что ваш ребенок чаще плачет, чем смеется, это происходит о того, что дети раньше начинают переживать стресс, чем счастье. Расстроенное лицо ребенка, служит сигналом того, что ему нужна помощь.

Но как узнать, отчего ребенок плачет, возможно, он голоден или у него что-то болит, а может ему просто скучно? Внимательная мать способна различать различные формы плача и выражения на лице ребенка. «Брови, губы и голос — все это сигнальные инструменты ребенка», — говорит Пол Холлингер, профессор психиатрии Пресвитерианского медицинского центра Святого Луки в Чикаго.

Например, переживая физический стресс, уголки губ ребенка опускаются вниз, а брови поднимаются домиком. Когда же ребенок сердится его лицо краснеет, брови опускаются вниз, челюсти сжимаются, и он издает громкий рев. Многие родители считают, что если ребенок часто сердится, то значит ему плохо и он несчастен. Однако, Холлингер утверждает, что гнев, это лишь возросшее недовольство. «Например при громком звуке или ярком свете ребенок может проявлять признаки недовольства. Если эти раздражители продолжают усиливаться, недовольство постепенно перерастает в гнев».

Кэрри Масиа-Уорнер детский психолог и помощник директора Института психических и эмоциональных расстройств, который основан на базе медицинского отделения Нью-йоркского университета, убеждает родителей, что не стоит преувеличивать значение настроения ребенка. «Я бы не стала говорить, что ребенок счастлив или нет. Они просто либо удовлетворены, либо не удовлетворены чем-то в конкретной ситуации», — говорит Уорнер.

Младенцы могут выглядеть счастливыми и при этом не чувствуют счастья, точно так же они не переживают страданий, когда разрываются от плача. Элиот объясняет это тем, что до 6 — 8 месяцев «корковые центры эмоций» ребенка еще не функционируют. Те эмоции, которые так ярко отражаются на его лице, ребенок начинает чувствовать позже.

Вполне возможно, что ваш ребенок сообщает о том, что он чем-то расстроен по-своему. Некоторые дети могут плакать, а некоторые становятся очень навязчивыми. По мере того, как вы будете узнавать темперамент вашего ребенка, вы научитесь более четко различать сигналы, которыми он вам сообщает, что ему что-то доставляет неудобство.

Найдите место веселью

Конечно, улыбку на лице вашего ребенка может вызвать и цветная погремушка, подвешенная над кроватью, и вкусное яблочное пюре, но по-настоящему счастливым его можете сделать только вы. Это первое условие на пути к счастливому детству, говорит Хэллоуэлл. «Будте рядом со своим ребенком, играйте с ним», — советует он. — «Если весело вам, то весело и вашему ребенку. Если вам удастся в детстве наладить связь между вами и вашим ребенком, то это лучший гарант того, что он будет счастлив в дальнейшей жизни».

Игра — это не только развлечение. В процессе игры ребенок развивает навыки, необходимые для достижения счастья в будущем. Игра помогает ребенку понять, что ему нравится больше всего: строить города из кубиков, готовить снадобья из того, что найдется на кухне или рисовать. Это в свою очередь поможет ему в выборе будущей профессии, которая возможно станет для него игрой длинною в жизнь. Но не стоит думать, что игра — это те же уроки музыки, спортивные секции и другие занятия, которые обогащают внутренний мир вашего ребенка. Игра — это, прежде всего, процесс в котором ребенок изобретает, мечтает, творит.

Помогайте ребенку развивать свои таланты

Хэллоуэлл высказывает любопытное суждение о том, что же заставляет человека испытывать счастье. Он утверждает, что часто счастливые люди — это те, кто развил и усовершенствовал свои навыки. Например, когда ваш ребенок впервые пытается понять как поднести ложку ко рту или самостоятельно делает первые неуверенные шаги, он учится настойчивости и дисциплине, а когда у него получается сделать то, что он хотел, он испытывает радость от того, что добился чего-то благодаря своим усилиям. Он так же получает признание и похвалу за свои достижения от окружающих. Но самое главное здесь — это то, что ребенок чувствует, что он обладает способностью контролировать свою жизнь, а это является важным фактором на пути к счастью.

Хэллоуэлл предостерегает родителей, что дети, подобно взрослым должны следовать своим интересам, иначе их достижения не принесут им удовлетворения.

Здоровое тело — счастливый малыш

Полноценный сон, физические упражнения и здоровое питание важны для хорошего самочувствия любого человека, а ребенка в особенности. Подвижные игры позволят вашему ребенку вылить свою энергию и помогут оставаться ему в хорошем настроении, будь то погоня за мячом или раскачивание на качелях. Но следует обратить внимание насколько вашему малышу необходимо придерживаться четкого расписания, так как одни дети могут быть легкими на подъем, а другие предпочитают жить по расписанию.

Так же обращайте внимание на взаимосвязь настроения вашего ребенка и его пищей: некоторые родители, например, отмечают, что сахар дает прилив энергии малышу, но вместе с тем делает его более беспокойным. На настроение ребенка так же могут оказывать влияние пищевые аллергии. Если вы кормите грудью, то можете заметить влияние на ребенка вашей диеты. Если вы подозреваете, что беспокойство ребенка связано с его питанием, то обратитесь к врачу.

Учите ребенка преодолевать препятствия

В первые шесть месяцев жизни ребенка, родители должны удовлетворять все его потребности и это очень важно. «В этом возрасте еще не возможно избаловать ребенка», — говорит Масиа-Уорнер. Но если вы будете подбегать к своему ребенку по малейшему поводу после шести месяцев, то вы лишите его очень важной возможности учиться самостоятельности. Масиа-Уорнер говорит, что иногда полезно дать ребенку поплакать, при условии, что в остальное время вы выражаете свое внимание и привязанность к нему.

Если вы стремитесь вырастить счастливого ребенка, то это совсем не значит, что вы изо всех сил должны стараться обеспечить ему идеальные условия. Избыток внимания — это серьезная ошибка, которую допускают многие родители, руководствуясь самыми лучшими побуждениями, считает Уорнер. «Некоторые родители пытаются сделать так, чтобы их ребенку было постоянно комфортно. Но в реальной жизни не бывает идеальных условий. Не стоит стремиться улаживать все проблемы за ребенка», — говорит Масиа-Уорнер. — «Дети должны научиться приспосабливаться к дискомфорту. Дайте им возможность справиться с этим самостоятельно, потому что только так они научатся находить выход из подобных ситуаций».

В первый год жизни вашему ребенку предстоит научиться многому: сидеть, ползать, брать предметы, ходить и говорить. Ободрение и похвала с вашей стороны придаст ему уверенности в своих силах и заставит почувствовать удовлетворение от достижения поставленной цели. Поэтому не стоит торопиться поднимать игрушку, которую он только что уронил или плюшевого мишку, до которого он пытается дотянуться: дайте ему некоторое время и подбодрите, чтобы он справился самостоятельно.

Хэллоуэлл признает, что даже отрицательный опыт и разочарования способствуют формированию внутренней стойкости ребенка, которая в дальнейшем поможет ему достичь счастливой жизни. Не важно в каком возрасте ребенок сталкивается с трудностями будь то 7-месячный малыш, который учится ползать, или 7-летний школьник, который корпит над вычитанием, Хэллоуэлл уверен, что ребенок научится лучше преодолевать препятствия, возникающие перед ним, если не будет оставлять попыток добиться намеченной цели самостоятелно.

Позвольте ребенку быть грустным или рассерженным

Когда ваш ребенок уже достаточно подрастет, вы можете научить его называть свои эмоции. И даже если ребенок еще не научился говорить, то вы можете показывать ему карточки, на которых изображены лица, выражающие определенную эмоцию и просить ребенка показать, какое изображение соответствует тому, что он чувствует. Когда ребенок научится называть свои эмоции, он приобретет новую способность распознавать и управлять ими.

Однако Масиа-Уорнер предупреждает, что родители не должны придавать повышенное значение негативным эмоциям малыша. «Для маленького ребенка характерна повышенная чувствительность к раздражителям, и это абсолютно нормально для них. Если ребенок становится беспокойным по какой-то причине, то это совершенно не значит, что он глубоко несчастен».

Вы хорошо это поймете в процессе взросления вашего ребенка. Абсолютно естественная реакция родителя, если он видит своего ребенка, сидящего надувшись в углу, попытаться вытащить его во всеобщее веселье. Но здесь важно позволить ребенку погрустить. Хэллоуэлл обеспокоенно замечает, что «некоторые родители постоянно переживают, когда их ребенок получает отказ. Например, его не пригласили на день рождения или же он плачет, потому что не получил того, что хотел».

Дети должны понять, что это нормально, если иногда приходится погрустить, такова жизнь. Когда мы пытаемся убрать из их жизни любое несчастье, то тем самым учим их, что страдание и грусть — это неправильные эмоции. Мы должны научить их переживать свои эмоции и печаль не исключение.

Будьте примером для ребенка

Дора Ванг, доцент психиатрии Медицинской школы Университета в Нью-Мексико и мать 3-летней Зои, сообщает о результатах исследования, которые показали, что ребенок может перенять ваш темперамент, и совсем не обязательно через гены, а просто наблюдая за вами.

Плохо это или хорошо, но дети впитывают настроения своих родителей. Даже маленькие младенцы копируют эмоциональное поведение своих родителей, активизируя определенные проводящие пути нервной системы. Иначе говоря, когда вы улыбаетесь, улыбается и ваш ребенок, и в его мозгу «прокладывается» путь для улыбки. Поэтому, если ваш ребенок мучается от колик и плачет часами, вам лучше сохранять спокойствие, так как ваше стрессовое состояние передастся ребенку.

Если вы чувствуете усталость и подавленность поначалу, то поводов для беспокойства нет, но если подобное состояние по долгу не покидает вас, то необходимо прибегнуть к посторонней помощи в уходе за ребенком. «Родители, которые подвержены депрессии, часто теряют дисциплину и плохо справляются со своими обязанностями: они забывают хвалить ребенка и не играют с ним», — говорит Масиа-Уорнер.

Учите их совершать добрые поступки

Пока ваш ребенок взрослеет, вы можете постепенно день ото дня показывать ему, как приятно помогать другим. Исследования показывают, что люди, которые видят в жизни смысл, меньше подвержены депрессиям.

Даже 10-месячному ребенку можно дать почувствовать, как приятно давать и получать. Дав ребенку откусить банан, попросите ее сделать то же самое и выразите удовольствие от ее жеста. Расчесывая волосы ребенка, позвольте ему расчесать ваши. Такие незначительные уроки помогут развить в ребенке любовь к заботе о других. Когда же ваш ребенок научится ходить, ему можно поручать выполнение простых домашних обязанностей, это позволит ему почувствовать, что он тоже делает что-то полезное вместе со всеми. Например, попросите ребенка отнести его грязную одежду в корзину для стирки или помочь вам накрыть стол.
Made on
Tilda