Изменения в организме женщины после родов
Какое время будет продолжаться сокращение матки?
Непосредственно перед родами вес матки увеличивается примерно в 15 раз — и это без учёта плода! — объём же превышает обычный более чем в 500 раз. Уже через несколько минут, как ребёнок появился на свет, схватки вызывают судорожное сокращение матки, перекрученные сосуды испытывают такие же, как и при родах нагрузки.

Вследствие таких сокращений остатки плаценты отделяются от стенок матки. После выхода плаценты матка сокращается ещё интенсивней, перекрывая открытые кровеносные сосуды. Во время таких сокращений матки вы можете чувствовать спазмы, которые называются послеродовые схватки.

В первые несколько дней после родов, вы можете ощущать дно матки на уровне пупка, или на несколько сантиметров ниже. За первую неделю послеродового периода вес матки уменьшается примерно вдвое, и достигает 0.5 кг. Ещё через неделю вес матки составляет около 350 граммов, и располагается она уже непосредственно в пределах малого таза. В последующие четыре недели матка достигает своего небеременного состояния и весит примерно 100 граммов. Данный процесс обратного развития матки называется инволюцией.

Даже после того, как матка сократилась до небеременного состояния и «укрылась» в области малого таза, вы можете еще несколько недель или более выглядеть беременной. Это происходит из-за того, что мышцы живота сильно растягиваются во время беременности, и требуется время — а также и определённые физические упражнения — чтобы принять прежнюю форму.

Сколько я потеряю в весе сразу после родов?
Вес сразу же после родов значительно сократится, хотя, скорее всего, не достигнет «предбеременного» показателя ещё какое-то время. Отведём примерно 3.5 кг на вес новорожденного, 0.5 кг на плаценту, несколько литров крови и околоплодной жидкости, и получим, что женщина при родах теряет в весе около 5 кг.

Вес продолжит снижаться и далее. За период беременности в клетках организма накапливаются запасы воды, которая будет выделяться с излишками крови, что была необходима беременному организму.

Таким образом, у вас будет обильное мочеиспускание в последующие за родами дни — около 3-х литров в сутки. Так же возможно обильное потовыделение. В течение недели после родов вы потеряете в весе ещё 2−3 кг. (Зависит от того, сколько ваш организм накопил воды в период беременности.)

Почему я не чувствую позывы к мочеиспусканию.
Во время беременности и родов мочевой пузырь женщины испытывает повышенную нагрузку, что приводит к его временному увеличению и потере чувствительности. Вы можете не ощущать привычных позывов в туалет в течение нескольких дней после рождения ребёнка, особенно после затянувшихся родов, родоразрешения при помощи акушерских щипцов или вакуум-экстракции, после родов с применением эпидуральной анестезии. Вероятность также возрастает, если у вас были проблемы с мочеиспусканием при родах и вам вставляли мочевой катетер.

В такой период важно чаще ходить в туалет, даже если вы не чувствуете позывов, так как почки вырабатывают много жидкости и мочевой пузырь быстро наполняется. Если он слишком заполнится, вам будет трудно удерживать в себе всю жидкость, пока вы доберетёсь до туалета. К тому же это может стать причиной растяжения мочевого пузыря, что может дать осложнение на мочевую систему, а также отрицательно повлиять на процесс сокращения матки, усилить послеродовые схватки и кровотечение.

Если в течение нескольких часов после родов у вас будет затруднено мочеиспускание, вам вставят катетер для отвода мочи. (Если вы рожали при помощи кесарева сечения, катетер вам вставят на период операции, которым вам придётся пользоваться ещё какое-то время после родов.)

Если вы испытываете трудности с мочеиспусканием или выделяете небольшое количество мочи, сообщите об этом наблюдающему вас врачу или медсестре. Если ваш мочевой пузырь переполнится, вы можете лишиться способности писать самостоятельно.

Вернутся ли влагалище и промежность в прежние размеры?
Если вы рожали естественным вагинальным родоразрешением, то, скорее всего ваше влагалище останется чуть шире, чем раньше. Сразу после родов оно остается сильно растянутым, может опухнуть и кровоточить. В течение нескольких дней опухшее состояние начнёт спадать, вагинальные мышцы начнут восстанавливать свои свойства. В течении нескольких недель влагалище заметно уменьшится. Регулярное выполнение комплекса упражнений Кегеля ускорит возобновление мышечного тонуса.

Если в процессе родов произошел небольшой разрыв кожи промежности, не требующий наложения швов, он быстро затянется и просто доставит небольшие неудобства. В случае значительного разрыва кожи либо эпизиотомии, потребуется кое-какое время, пока промежность заживет, поэтому с возобновлением половой жизни придётся подождать пока не получите одобрение гинеколога, проводящего послеродовой осмотр. Если болезненные ощущения в этой области продолжаются, отложите половые контакты ещё на какое-то время.

Между тем, у вас будет достаточно времени подумать над методами контрацепции. Когда вы будете готовы (физически и морально) возобновить половые отношения, следите за тем, чтобы всё происходило постепенно, не спеша.

Когда вы возобновите половые отношение, возможно вы заметите, что стало выделяться меньше смазки, по сравнению с периодом, когда вы были беременны. Это связано с понижением уровня эстрогена. «Сухость» проявится ещё больше, если вы кормите грудью, так как уровень гормона при этом снижается ещё больше. Использование дополнительной смазки будет не лишним (если вы практикуете барьерный метод контрацепции, выбирайте любриканты на водной основе — смазки на масляной основе ослабляют латекс и могут привести к разрыву презерватива.)

Что из себя представляют вагинальные выделения?
Вагинальные выделения, так называемые лохии, будут сопровождать вас в первые месяц-два после родов. Это естественный процесс. Выделения состоят из крови, бактерий и отмершей ткани стенок матки.

В первые дни после родов лохии обильны на кровь, довольно густы и на вид обладают насыщенным красным цветом, походят на выделения менструального цикла. С каждым днём количество выделений будет уменьшаться, и уже через два-четыре дня после родов выделения станут более водянистыми и бледными.

Примерно через десять дней после родов выделения будут скудно-слизистыми, беловатыми или бледно-жёлтыми, и постепенно сойдут на нет в течение двух-четырёх недель. У некоторых женщин, прерывистые небольшие лохии могут продолжаться на несколько недель больше.

К чему следует быть готовой при кормлении грудью?
Гормональные изменения, проходящие в организме после родов, заставляют грудь вырабатывать молоко (процесс лактации). В первые несколько дней послеродового периода молочные железы секретизируют молозиво — густую желтоватую жидкость, чрезвычайно полезную для новорожденного, которая вырабатывалась организмом ещё в период беременности. Когда ребенок сосет грудь, на сосках стимулируются нервные окончания, дающие импульс на выработку пролактина, гормона, отвечающего за выработку молока клетками молочной железы, и окситоцина, который отвечает за выделение молока из груди (он стимулирует сокращение мышечных клеток и молоко тем самым проталкивается по выводным каналам — так называемый эффект «прокачивания»)

В первые дни грудного кормления вы можете почувствовать боли в животе. Это происходит из-за того, что окситоцин вызывает также сокращение матки. В первые два-три дня после родов, когда грудь наливается молоком, она может набухнуть, стать болезненной, жёсткой, подёргиваться, сильно налиться и доставлять определённый дискомфорт. Это состояние так называемого «прилива» — оно пройдёт в течение одного-двух дней.

Лучшим способом облегчения прилива станет частое кормление ребёнка грудью (бывают случаи, когда частое прикладывание малыша к груди в самом начале кормления вообще предотвращает такое состояние). Для дополнительной информации смотрите наши рекомендации по теме «Что делать при приливе». Если данные меры не дали результата и у малыша наблюдаются трудности с сосанием груди, обратитесь к вашему врачу или специалисту по лактации.

Что если я не буду кормить грудью?
В случае, если вы не будете кормить грудью, молоко всё равно будет вырабатываться и в течение нескольких дней после родов грудь нальётся, железы набухнут и огрубеют. Это доставит вам определённый дискомфорт в последующие несколько дней. Наиболее сильные боли будут ощущаться на третий-пятый день после родов.

В такие дни одевайте в меру прижимающий поддерживающий бюстгальтер, прикладывайте к груди холодные компрессы — это поможет приостановить выработку молока и уменьшить набухание. (Следите за тем, чтоб компрессы (лёд) были завёрнуты в материю, чтобы не причинить вреда коже). Полное избавление от молока может занять несколько недель.

В качестве болеутоляющего можно принимать ацетаминофен и ибупрофен. В крайнем случае, сцедите минимальное количество молока, чтобы ослабить неприятные ощущения в груди. Как правило, это наоборот может затянуть процесс, так как отток молока из груди и стимулирование сосков даёт организму сигнал к его выработке. Также следите, чтоб грудь не подвергалась воздействию тепла (например в душе), так как это тоже стимулирует лактацию.

Почему я чувствую себя такой подавленной?
Частые перепады настроения могут быть вызваны рядом факторов, таких как гормональные изменения в организме, усталость после родов и дискомфорт от схваток, нарушение сна, заботы о младенце и эмоциональная адаптация к материнству. Многие женщины испытывают так называемый «синдром грусти рожениц» (беби-блюз), который появляется через два-три дня после родов и продолжается несколько недель.

Если по истечении нескольких недель вам кажется, что ситуация не улучшается, а скорее наоборот обратитесь к вашему врачу и расскажите о симптомах. Возможно у вас послеродовая депрессия, для преодоления которой может потребоваться определённая медицинская помощь. Если вы чувствуете, что вы не в состоянии совладать с собой, позаботиться о себе и о ребёнке, немедленно обратитесь за помощью к специалистам.

Почему у меня выпадают волосы?
Если во время беременности ваши волосы стали гуще и пышнее, то после родов они могут начать выпадать чуть ли не пучками. Это происходит с женщинами, которые впервые стали матерями, в первые месяцы после родов. Но не беспокойтесь — вы не облысеете!

Во время беременности, повышенный уровень эстрогена в организме способствует укреплению и росту волос, снижая выпадение. После родов содержание эстрогена стремительно снижается, от чего выпадение волос повышается. Примерно через год баланс роста-выпадения волос нормализуется.

С другой стороны, если во время беременности у вас стали обильно расти волосы на лице и теле (результат повышения уровня гормона андрогена в организме), большая часть из них выпадет в течение шести месяцев после родов.

Что происходит с моей кожей?
Гормональные изменения, усталость, переживания связанные с новоиспеченным материнством могут оказать отрицательное воздействие на большую часть кожи вашего тела. У некоторых женщин во время беременности кожа приобретает отличное состояние, но после родов становится сухой и проблемной в течение нескольких месяцев. С другой стороны, если во время беременности вы страдали от угревой сыпи, то после рождения ребенка сможете заметить улучшения.

Если во время родов на теле у вас появились темно-коричневые пятна на лице — это называется хлоазма — они постепенно посветлеют в течение нескольких месяцев и возможно совсем исчезнут сами по себе, если вы будете избегать солнечных лучей.

Растяжки кожи, которые вы обнаружите после родов, постепенно посветлеют, хотя и не исчезнут совсем.
Made on
Tilda