7 советов для одиноких родителей
Воспитание ребенка подобно плаванию по океану, с бушующими штормами, бурными волнами и временами спокойной солнечной погодой. Это достаточно сложно даже если в семье оба родителя, если же речь идет о неполной семье, то уровень сложности возрастает. Тем не менее, во всем мире одинокие родители успешно (и с радостью) воспитывают детей сами. То, что у лодки один рулевой вместо двух вовсе не означает, что он не сможет успешно управлять судном в бурных волнах.

Заботьтесь о себе

Поездка на роскошный курорт с минеральными водами, конечно, очень хороша, ведь в первые дни материнства (отцовства) забота о себе — это нечто большее, чем просто удовлетворение основных потребностей. От этого всего легко отказаться, особенно если у вас нет супруга (супруги), ради которого это стоило бы делать.

«Мне нужно обращать внимание на то, достаточно ли я поела», — говорит Рейчел Сара, автор книги и блога (Одинокая мама желает познакомиться). Также я поняла важность полноценного сна, что означало отказ от многих работ по дому. В моей квартире был беспорядок, но с этим приходилось мириться.

Сара также нашла время для занятий спортом. Вместо того, чтобы ездить на машине в продуктовый магазин (бакалейную лавку), она садила ребенка в детскую коляску и отправлялась на прогулку.

Объедините совместные усилия

Одинокая мать или отец, которые проводят время на игровой площадке совместно с семейными парами, могут быстро состариться, так как проводят большую часть времени дома, а компанию по вечерам им зачастую составляет их страдающий от колик ребенок.

Лучшим выходом из сложившейся ситуации могла бы стать встреча с таким же одиноким отцом или матерью. «Муж моей подруги работал допоздна, и поэтому мы могли проводить время вместе вечером. Иногда, оба наших ребенка плакали, но мы, по крайней мере, прошли через это вместе», — говорит Сара.

Если у вас возникают проблемы с поиском друзей, подумайте о том, что можно присоединиться к родительской группе отцов или матерей — одиночек. Зайдите на сайты, посвященные одиноким родителям, в Фейсбук и другие социальные сети, свяжитесь с местным центром матерей — одиночек, (клубом матерей — одиночек), группой отцов — одиночек, Молодёжной Христианской организацией, церковью или синагогой, чтобы найти таких же одиноких родителей в вашем районе. Если же подобной группы нет, возглавьте свою собственную.

Создайте свое сообщество

Многочисленное сообщество может обеспечить моральную поддержку и позволит почувствовать себя нужным и это станет лучшим противоядием от вынужденной изоляции. Не нужно сосредоточиваться только на родителях — одиночках. Чем разнообразнее сообщество, тем выше его ценность. Очень важно иметь широкий круг знакомых, отмечает Александра Суазет, автор книги «Выбираю тебя или воспитываю ребенка сама».

Если же Вы интроверт, то построить такое сообщество будет непросто. Возможно, вам потребуется заставить себя общаться. Например, Вы можете начать ходить в церковь или синагог, найти хорошие спортивные площадки, или ходить на встречи в местную библиотеку.

И не забудьте, знакомиться с новыми людьми со временем будет проще. «Я была более стеснительной», — говорит Сара. Сначала, я чувствовала себя смущенной, когда говорила людям о том, что я мать — одиночка. Но мне пришлось стать более общительной, так как это мне было необходимо.

Принимайте помощь

Для некоторых проще сказать, чем сделать. «Иногда мне кажется, что я не имею права чувствовать себя подавленной, с тех пор как я стала матерью одиночкой», — говорит Суазет. «Но я стараюсь не забывать о том, что нуждаюсь в помощи». Суазет была так подавлена в первые недели, поскольку была лишена сна из — за дочери, что когда её родители приехали на четыре дня, она поручила им стирку и приготовление пищи. Она поняла, что у детей есть удивительная способность сближать людей. «Мои отношения с родителями значительно улучшились» — говорит Суазет.

Расстаньтесь с прошлым. «Зависть к семейным парам»

«Раньше я завидовала подругам, у которых были добрые, участвующие в семейной жизни мужья, мужчины, которые действительно хотели быть вместе с ними, которые энергично брались за любое дело» — заявляет мать — одиночка, которая не пожелала называть свое имя.

Но ещё она научилась понимать, что это слишком просто питать иллюзии, что все было бы прекрасно, если бы у вас просто был партнер. «В действительности, у всех есть проблемы, даже у женатых людей» — говорит она. Пять лет спустя она поняла, что быть матерью одиночкой не так уж плохо. «Я считаю, что думать о нуждах только одного человека гораздо проще» — объясняет она.

Постоянная зависть может превратиться в негодование и горечь, которые отнимают у вас энергию. Вместо этого, сосредоточьте свое внимание на интересующих вас делах.

Планируйте заранее на случай непредвиденной ситуации

Полночь, у вашего ребенка жар, а у вас нет ибупрофена. Или вы сами заболели, и слишком заняты, но бросаете все дела, чтобы вылечить своего ребенка. Что же делать, если в доме нет другого взрослого человека? Важно быть подготовленным в таких ситуациях. Выясните, если есть необходимость в услугах няни в вашем районе, хотя эти услуги могут быть дорогостоящими, они часто предоставляют помощь достаточно быстро.

Вдобавок, составьте «лист на случай непредвиденной ситуации» из друзей и членов семьи, к которым вы можете обратиться. «Один раз в четыре часа утра, мне было настолько плохо, что я даже не могла покормить ребенка. Я знала, что моя подруга Лидия уже, вероятно, встала, поскольку она бегает каждое утро, поэтому я могла ей позвонить и она сразу же пришла» — говорит Суазет.

Подходите творчески к заботе о детях

Суазет, которая тратит на няню больше, чем на коммунальные услуги говорит, что «Необходимо создать социальную сеть для бебиситтеров», оно того стоит. Суазет предлагает быть открытыми новым идеям в отношении к требованиям, предъявляемым к няням. Например, она приняла на работу студента, который в течение первого года жизни её ребенка заботился о нем в обмен на плату за аренду жилья. Суазет также поделила время работы няни: в первую половину дня няня работала у нее, а во вторую — у ее подруги.

Другая хорошая идея состоит в том, чтобы по очереди сидеть с детьми, как это неоднократно делала Сара. «Моя подруга могла бы присмотреть за моим ребенком в мое отсутствие, а я могла бы присмотреть за ее ребенком, когда она могла провести время с мужем» — говорит она. Помощь друг другу позволяет найти время для себя и поиграть с ребенком в песочнице — как это может не понравиться?

Еще одна мать-одиночка перевела разделение обязанностей по заботе о ребенке на новый уровень — будучи учителем детей-пятиклассников, она поделила свою работу с другим учителем, тоже недавно ставшей мамой (часто это называют «разделение работы»). Пока один учитель был на работе, другой присматривал за обоими детьми. Это дало матерям возможность продолжать работать, позволить себе заботиться о детях и больше времени проводить «со своим ребенком».
Made on
Tilda